ICONES ZEN méditercopie

            

            Pour celles et ceux que la crise sanitaire, et plus encore le confinement présent privent de séances régulières de méditation en groupe auprès d'un maître, voici une vidéo enregistrée par Jacques Castermane en personne au Centre Dürckheim de Mirmande (Drôme).

L'écoute de l'enregistrement, d'une durée de 22 minutes, ne nécessite qu'un peu de silence, une assise stable devant votre ordinateur, et peut se pratiquer les yeux mi-clos ou fermés.

(CLIC/IMAGE - dojo de Mirmande)

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Le zen : pureté, simplicité